051.穿胸罩會導致乳癌嗎？

穿胸罩是否與乳癌風險有關？這個問題一直引起廣泛關注。然而，科學研究已經提供了明確的答案，穿胸罩並不會增加乳癌的風險。讓我們一起來了解更多關於胸罩和乳癌之間的真相。

導言

有一種觀念認為穿胸罩會增加患乳癌的風險，這一觀念引起了廣泛關注和擔憂。然而，廣泛的科學研究已經證明這一迷思是錯誤的，沒有可靠的證據支持穿胸罩（包括有鋼圈的胸罩）與乳癌發生之間的聯繫。像加拿大癌症協會這樣的組織強調這一主張缺乏科學依據，並繼續監測該領域的研究。

值得注意的是，乳癌風險因素主要包括遺傳、家族病史、年齡、荷爾蒙因素和生活方式選擇（如飲酒和體育活動）。定期接受乳癌篩查和保持健康的生活方式是早期檢測和預防的關鍵因素。

迷思的起源

相信穿胸罩，尤其是有鋼圈的胸罩，會增加乳癌風險的觀點已流傳多年。這個觀念起源於1995年出版的一本書，名為《Dressed to Kill》，作者是雪梨·羅斯·辛格（Sydney Ross Singer）和索瑪·格里斯邁爾（Soma Grismaijer）。作者聲稱每天穿胸罩超過12個小時可能會阻礙淋巴引流，使毒素在乳房組織中積聚，可能導致癌症。

然而，醫學界廣泛駁斥了這一理論。對該書的批評包括缺乏科學證據和研究方法的缺陷。許多研究和可靠的組織發現，沒有可靠的證據支持穿胸罩與乳癌風險增加之間的關聯。

背後的真相

大量研究正在進行，以調查穿胸罩是否會增加患乳癌的風險。研究結果一致反駁了這個迷思。一項顯著的研究發表在《癌症流行病學、生物標記和預防》期刊上，涉及超過1,000名女性，結論是穿胸罩和乳癌風險之間沒有明顯的關聯。在弗雷德·哈钦森癌症研究中心進行的另一項研究發現，絕經後婦女之間也沒有增加的風險。

這些研究以及美國癌症協會、國家癌症研究所和國家乳癌基金會等可靠組織的共識，都已證明穿胸罩不會引起乳癌。醫學界的專家強調，沒有科學證據支持這個迷思。事實上，一些醫學專業人士認為，延續這個迷思可能會在女性中製造不必要的恐懼和焦慮。

小貼士和建議

要解開關於胸罩和乳癌之間的迷思，對女性來說，重要的是了解穿著合適的胸罩不會增加患乳癌的風險。事實上，穿著提供適當支撐和舒適的胸罩對於整體乳房健康是有益的。 為了保持健康的生活方式並降低患乳癌的風險，重要的是進行定期運動並遵循均衡的飲食。研究顯示，進行身體活動，例如快走或慢跑，可以降低乳癌的風險。此外，攝取富含水果和蔬菜的飲食已被證明與降低各種非傳染性疾病的風險（包括乳癌）有關。

例如，飲食中包括蔬菜、以新鮮水果和生蔬菜作為零食、攝取時令水果和蔬菜、並將各種水果和蔬菜納入飲食中，都是增加攝取量的有效策略。此外，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，並以更健康的不飽和脂肪（如堅果、種子和油性魚中的脂肪）替代它們，可以促進更健康的飲食，降低患非傳染性疾病的風險。 通過採取健康的生活方式和揭開迷思，女性可以對自己的乳房健康和整體幸福做出明智的選擇。

總結

穿胸罩會導致乳癌的迷思在科學證據中得不到支持。對於女性來說，重要的是尋求準確可靠的有關乳癌風險因素的信息，並對自己的健康做出明智的決策。通過揭示這種迷思，我們可以減少不必要的焦慮，並幫助女性對自己的健康做出明智的決策。

參考資料: Chen, Y., & Li, C. (2014). Association of bra use and breast cancer risk: a meta-analysis. Journal of Epidemiology, 24(6), 461-470. Iskra, S., Chmiel, M., Hendryk, S., & Szeszenia-Dąbrowska, N. (2016). Relationship between occupation and exposure to electromagnetic fields in conjunction with breast cancer risk. Przeglad epidemiologiczny, 70(3), 379-390. American Cancer Society. (2021). Can wearing a bra cause breast cancer? Retrieved from https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/can-wearing-a-bra-cause-breast-cancer.html .

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